چرا ناامید و مایوس می‌شویم؟

بروز این احساس می‌تواند در هر فرد دلایل مختلفی داشته باشد. اما به‌طور کلی متخصصان سلامت روان موارد زیر را اصلی‌ترین دلایل ایحاد یاس و ناامیدی می‌دانند.

عدم مهارت حل مسئله

آموختن این مهارت از سنین کودکی توسط خانواده و مدرسه بسیار مهم است. در غیر این صورت وقتی شما در نوجوانی یا بزرگسالی به مشکلی برخوردید که به‌طور طبیعی راه‌کاری برای حل آن ندارید فوری دچار ناامیدی خواهید شد. بروز این احساس واکنش طبیعی مغز شماست اما اگر نتوانید بر یاس خود غلبه کنید و به دنبال حل مشکل نباشید، نگران کننده خواهد بود.

تجربه های ناکامی

فردی که به صورت مکرر دچار شکست و تجربه ناکامی می‌شود، بیشتر در معرض این احساس قرار می‌گیرد. آن‌ها اغلب احساس می‌کنند دیگر توانایی لازم را برای دستیابی به موفقیت ندارند.

اختلالات روان‌شناختی

برخی اختلالات روان‌شناختی مانند افسردگی و اضطراب دلیل مهمی برای بروز یاس و ناامیدی هستند. این نوع اختلالات باعث می‌شوند فرد نگاه منفی به زندگی داشته باشد و دائما احساس بی‌انگیزه بودن کند. بدین ترتیب هیچ نکته مثبتی در اطراف خود مشاهده نمی‌کند. اگر شما از آن دسته افراد هستید که در مورد همه چیز احساس منفی دارید، دکتر روانشناس آنلاین درمانکدهمی‌تواند به شما برای مدیریت این ویژگی کمک کند.

عدم عزت نفس

عزت نفس یک حس درونی است که باعث می‌شود ما خودمان را ارزشمند بدانیم و به توانایی‌های‌ خودمان اعتماد داشته باشیم. عدم وجود این حس باعث می‌شود فرد باور کند نمی‌تواند بر مشکلات غلبه کند. درواقع او توانایی‌های خود را باور ندارد و اصولا خود را یک فرد توانمند نمی‌داند. از همین‌رو در مواجهه با سختی‌ها و مشکلات دچار ناامیدی می‌شود.

عوامل خارجی

عواملی مانند شرایط اقتصادی نامساعد، مشکلات در روابط شخصی، فشارهای فرهنگی و اجتماعی م‌یتوانند در بروز احساس یاس موثر باشند.